کتاب دست دوم مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی از دکتر حسین زارع و دکتر سوسن علیزاده فرد

نکته: پیشنهاد می کنیم “  خلاصه کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی از آلورد و موگرات با ترجمه حسین زارع سوسن علیزاده فرد  ” را در سایت pandnote.ir بخوانید .

شما هم مانند اکثر نوجوانان، یک‌لحظه شاد و پرانرژی و لحظة بعد مضطرب و غمگین، یا سرشار از خشم هستید؟ وقتی در این احساسات غرق شدیم، فکر می‌‏کنیم که تغییر این هیجان‌‏ها، خارج از کنترل ماست! اما آنچه بیشتر نوجوانان (و حتی بزرگسالان) نمی‌دانند، این است که ما توانایی تغییر خود را در اختیار داشته، و اگر این کار را یاد بگیریم؛ به‌جای رفتارهای اشتباه و کنترل‏ نشده، جایگزین‌های مناسبی را انتخاب خواهیم کرد. تمرینات این کتاب به شما می‌آموزد تا چگونه بر عادت منفی خود غلبه کنید. 12 عادت اشتباه که اغلب نوجوانان را از دستیابی به شادی و موفقیت باز می‌دارد. وقتی با این عادت‌های غلط درگیر شوید، دست به تحریف واقعیت زده و حال بدی پیدا می‌کنید. این کتاب کمک می‌کند تا به شیوه‌ای یاری‌بخش و مثبت فکر کرده و اعتمادبه‌نفس کافی را برای زندگی واقعی و شاد کسب نمایید.

کتاب مبارزه نوجوانان با عادت‌های فکری منفی

17 عادت فکری اشتباه

فصل 1: عادت «من نمی‌توانم»

فصل 2: عادت «فاجعه‌پنداری»

فصل 3: عادت «همه یا هیچ»

فصل 4: عادت «منفی‌گرایی»

فصل 5: عادت «من باید، شما باید»

فصل 6: عادت «پیشگویی»

فصل 7: عادت «ذهن‌خوانی»

فصل 8: عادت «سرزنش‌ کردن»

فصل 9: عادت «عادلانه نیست»

فصل 10: عادت «پیش‌داوری»

فصل 11: عادت «این راحس می‌کنم»

فصل 12: عادت «تلاش می‌کنم تا شکست نخورم»

فصل 13: عادت «حالا که اینجا هستم، پس ادالمه می‌دهم»

فصل 14: عادت «همیشه همینطور بوده است»

فصل 15: عادت « من در مقایسه با دیگران»

فصل 16: اگر موفق نشوم چه اتفاقی می‌افتد؟»

فصل 17: عادت «تقصیر من نبود»